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Les gens qui grandissent en faisant de la danse sont plus heureux, moins stressés et plus intelligents

Quand on pense à la danse classique, on imagine les petits rats de l’Opéra, ou on pense à notre enfance, quand on allait chaque mercredi au conservatoire. On se revoit porter fièrement le justaucorps blanc, les collants roses et les chaussons de danse.

Dès que les premières notes de musique commençaient, plus rien d’autre n’existait. Notre respiration coïncidait avec chaque mouvement gracieux. Croisé devant, demi-plié ou arabesque peuvent sembler des termes bizarres mais pour les danseurs, ces mouvements sont un véritable langage qui leur appartient. La danse n’est pas seulement un hobby ou une passion… c’est un mode de vie.

Ce retour en arrière fait remonter les souvenirs de toutes les fois où l’on a été sur scène. On se voit danser et parfois souffrir des cloques aux pieds. Mais toujours danser. Ces souvenirs nous montrent aujourd’hui que les cicatrices en valaient bien la peine.

L’élégance et la grâce qui émanent d’un danseur sont le fruit d’un entraînement extrême. Car la danse classique n’est pas seulement une danse, c’est un sport qui impose beaucoup de rigueur et d’exercice. Toute personne qui dira le contraire devra porter des chaussons de danse et essayer de danser avec toute une journée !

Selon la danseuse professionnelle Shanna LaFleur : « Il faut être un athlète pour danser, mais un artiste pour être un danseur ». En plus de développer la créativité, la danse permet de soulager le stress quotidien et apporte beaucoup de bonheur à ceux qui la pratiquent. C’est une incroyable évasion de la réalité, une activité où l’on se perd dans les mouvements.

D’ailleurs, des recherches ont prouvé que les gens qui ont grandi en faisant de la danse sont moins stressés et plus heureux.

Des chercheurs suédois ont mené une étude portant sur ​​112 adolescentes. Chacune des filles souffrait du mal de dos, de douleurs au cou, d’anxiété, de dépression ou de stress. La moitié des recherches a été faite sur des filles qui prenaient des cours de danse chaque semaine alors que l’autre moitié n’en faisait pas. Les résultats ont été très positifs chez les adolescentes qui faisaient de la danse. Leur santé mentale et leur humeur ont connu une réelle amélioration. Anna Dubert, auteure principale de cette étude, a déclaré : « La danse peut entraîner une forte adhérence et créer une expérience positive pour les participants ».



Vous n’avez jamais fait de danse ? Il n’est jamais trop tard. Vous pouvez toujours vous inscrire au conservatoire ou dans une école pour profiter des bienfaits de cette discipline. Peu de chances de devenir danseuse étoile, mais le but est de se faire du bien ! Faire de la danse classique ou moderne après le travail ou le week-end est une excellente façon d’intégrer la danse dans votre vie. Et très vite, vous sentirez la différence. Selon le magazine Psychology Today, la danse rend plus heureux que d’aller courir ou faire de la gymnastique.

À l’Université de Londres, une étude a été faite sur des patients aux prises avec des troubles de l’anxiété. Ils ont tous consacré du temps à l’un des environnements thérapeutiques suivants : un cours de sport, un cours de danse moderne, un cours de mathématiques ou un cours de musique. Sur l’ensemble des paramètres, le cours de danse moderne a été le seul environnement qui a réduit l’anxiété de manière significative. « Il existe des raccourcis vers le bonheur, et la danse est l’un d’entre eux », cette phrase de l’auteur Vicki Baum résume parfaitement les effets positifs de la danse sur la santé.

La danse a d’autres vertus : elle stimule l’esprit et aiguise les compétences cognitives à tout âge. Cette discipline stimule différentes activités cérébrales en même temps : émotionnelle, rationnelle, kinesthésique et musicale, ce qui augmente de façon positive les fonctions du cerveau.

Une activité amusante aux bienfaits multiples sur la santé, qui nous maintient en forme, nous fait nous sentir bien et nous rend plus intelligents, ne cherchez pas plus loin ; c’est la danse !

Que vous fassiez de la danse classique, du hip-hop, de la danse moderne ou du rock, vous permettrez à votre corps et votre esprit de bénéficier de plusieurs avantages. Tous les danseurs le confirmeront.

Qu’attendez-vous alors pour bouger tout en vous amusant ? Inscrivez-vous dans un cours de danse et faites-vous plaisir physiquement, mentalement et moralement. Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants.

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